Core

Alles ist schwer bevor es einfach wird.

J.W. von Goethe

Yoga für deine starke Mitte

In diesem dreiteiligen Workshop beschäftigen wir uns mit unserem Bauch auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene. Denn der Bauch ist der Zugang zu unserem Selbstvertrauen, unserer Kraft und mentalen Stärke, die aus unserem tiefsten inneren kommt.

Wir praktizieren kräftigende Asanas für unsere Bauchmuskulatur, die den Bauchraum aktivieren, kräftigen und entspannen. Das wirkt sich nicht nur auf unsere Körpermitte, sondern auch unsere mentale Stabilität aus.

Zusätzlich unterstützen wir die Asanas mit Atem- und Reinigungsübungen, die uns wieder mit unserem inneren Zentrum, auch Hara genannt, verbinden und wieder stärker unser Bauchgefühl wahrnehmen lassen.

Mit diesem inneren Wissen, können wir authentisch und mit einer tiefen innerer Ruhe unser Leben gestalten.

Und nebenbei arbeiten wir auch noch etwas an unserer Sommerfigur.

Termine

Samstag 09.05. von 15.00 bis 17.00

Samstag 16.05. von 15.00 bis 17.00

Samstag 30.05. von 15.00 bis 17.00

Kosten und Anmeldung

60 € p. P. für alle 3 Termine

25 € p. P. für einen Termin

Der Beitrag ist bei der Anmeldung fällig

Mindestteilnehmerzahl sind 6 Personen