Alles ist schwer bevor es einfach wird.
J.W. von Goethe
Yoga für deine starke Mitte
In diesem dreiteiligen Workshop beschäftigen wir uns mit unserem Bauch auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene. Denn der Bauch ist der Zugang zu unserem Selbstvertrauen, unserer Kraft und mentalen Stärke, die aus unserem tiefsten inneren kommt.
Wir praktizieren kräftigende Asanas für unsere Bauchmuskulatur, die den Bauchraum aktivieren, kräftigen und entspannen. Das wirkt sich nicht nur auf unsere Körpermitte, sondern auch unsere mentale Stabilität aus.
Zusätzlich unterstützen wir die Asanas mit Atem- und Reinigungsübungen, die uns wieder mit unserem inneren Zentrum, auch Hara genannt, verbinden und wieder stärker unser Bauchgefühl wahrnehmen lassen.
Mit diesem inneren Wissen, können wir authentisch und mit einer tiefen innerer Ruhe unser Leben gestalten.
Und nebenbei arbeiten wir auch noch etwas an unserer Sommerfigur.
Termine
Samstag 09.05. von 15.00 bis 17.00
Samstag 16.05. von 15.00 bis 17.00
Samstag 30.05. von 15.00 bis 17.00
Kosten und Anmeldung
60 € p. P. für alle 3 Termine
25 € p. P. für einen Termin
Der Beitrag ist bei der Anmeldung fällig
Mindestteilnehmerzahl sind 6 Personen