Das Online Training „Erkenne deine Stresstrigger und lerne damit umzugehen“ ist ein interaktiver vier Wochen online Kurs, der dir hilft, im Alltag mit schwierigen Situationen, Stress- und Erschöpfungszuständen umzugehen.

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du:

  • dich regelmäßig ängstlich und emotional sowie körperlich überfordert fühlst
  • schlecht einschlafen oder durchschlafen kannst
  • dich körperlich nicht fit fühlst oder Schmerzen hast
  • dich leer und antriebslos fühlst
  • stark verkopft bist und deinen Körper nicht richtig spürst

Was erwartet dich in diesem Live Training?

  • Vier 1,5h Online Live Module via ZOOM

Die Live Module finden jeweils mittwochs von 19.30 – 21.00 Uhr

Wir beschäftigen uns interaktiv mit Themen wie Sicherheit, Ängste, Körperwahrnehmung und Regulation des Nervensystems.

Termine: 02.06./09.06./16.06./23.06.2021

  • Private Facebook Community (optional)

Du hast einen privaten, sicheren Raum und eine Community die dich supportet und unterstützt. Es finden in dieser Gruppe regelmäßige Micro-Meditationen statt.

  • Aufzeichnung aller Module

Alle vier Module werden aufgezeichnet und auf auch auf Facebook hinterlegt.

  • Meditation & Yoga und Embodiment Techniken als Video & Audio Dateien

Du lernst in 4 Wochen Übungen kennen, die dich dabei unterstützen, dich und deinen Körper zu spüren und zu regulieren.

  • Work- und Journaling Book

Du bekommst Tools und kraftvolle Fragen, um dein Wissen zu vertiefen.

  • Live Coaching

Dein Invest: 147,00 € inkl. Mwst.*

*Einführungspreis

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