Meditation

6-wöchiger Live Online Meditationskurs

Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im innnersten zusammenhält.

Johann Wolfgang von Goethe

 

Dich quälen momentan häufig Sorgen und Ängste? Du lässt dich von deinen Gefühlen und Emotionen mitreißen? Du hast Schwierigkeiten einzuschlafen, weil Dir so viel durch den Kopf geht? Du kannst dein Gedankenkarussel nur schwer unterbrechen und kommst kaum in die Entspannung?

Ich zeige Dir in diesem Meditationskurs, wie Du belastende Gefühle wie Angst und Zukunftssorgen loslassen kannst und wieder zurück zu innerer Balance findest.

Gerade in dieser schwierigen Zeit die uns alle in bedrückender Ungewissheit gefangen hält, ist es besonders wichtig, Werkzeuge zur Hand zu haben, die uns die Möglichkeit gibt wieder mehr zu vertrauensvoller Gelassenheit zu gelangen.

Zu meditieren hat viele wohltuende und sogar heilsame Wirkungen auf unseren Körper und Geist. Der bewusste Rückzug nach innen, führt dazu, dass dein Blutdruck sinkt, dein Herzschlag ruhiger wird, dein Körper sich entspannt und auch dein aufgewühlter Geist zur Ruhe findet.

Durch meine sanften Impulse und geführten Meditationen wird dir der Einstieg in eine regelmäßige Meditationspraxis mit wohlwollendem Blick auf dich selbst sehr leicht gelingen. Die stärkende Gemeinschaft unserer Gruppe wird dir helfen dich voller freudiger Erwartung und motiviert auf die Matte zu setzen. Vielleicht fühlst du dich ohne Anleitung unsicher und denkst, dass du alles falsch machst, wenn du dich hinsetzt und nicht sofort Resultate erkennst.

In meinem 6-wöchigen Live Online Workshop bekommst du zusätzlich zu den gemeinsamen live Sessions unterschiedliche Techniken und nützliche Tipps für das regelmäßige Praktizieren Zuhause an die Hand.

Du lernst in diesem Online Meditationskurs wie du nach nur wenigen achtsamen Atemzügen in die Stille kommen und durch achtsames Wahrnehmen mit deinem tobenden Unruhegeist sogar langfristig Frieden schließen kannst.

 

Termine

Beginn: 22.06.2020

Der Kurs findet jeweils montags von 19.30 – 20.15 Uhr statt.

Termine: 22.06., 29.06.,06.07., 13.07., 20.07.,27.06.2020 und ein Ausweichtermin am 03.08.2020

Ort: Live über Zoom in deinem Wohnzimmer

Kosten und Anmeldung

60 € pro Person | 6 Termine + ein Ausweichtermin

6x 45 Minuten Zoom Meeting oder Aufzeichnung der Meditation

Der Beitrag ist bei der Anmeldung fällig
Midestteilnehmerzahl 6 Personen