Virtuelles Yin Yoga-Yogaretreat im Dezember
„Wenn du die Berührung mit der inneren Stille verlierst, verlierst du den Kontakt mit dir selbst. Wenn du den Kontakt mit dir selbst verlierst, verlierst du dich in der Welt.“ Eckhart Tolle
04.12.2020 – 06.12.2020
Gerade in der Adventszeit, zum Ende des Jahres, geht es noch mal besonders hektisch und „laut“ zu. Wir sind mit hohem Tempo unterwegs, um alle unsere Projekte abzuschließen und uns auf Weihnachten vorzubereiten. Wir sind so betriebsam, dass uns nicht auffällt, wie laut und schnell alles um uns herum ist. Wir merken es nur daran, dass uns am Ende des Tages die Energie fehlt.
Dabei ist es gerade in der hektischen Adventszeit wichtig inne zu halten und Stille zuzulassen. Um mit uns selbst in Kontakt zu treten und uns zu spüren. Und den Zauber, der diese magische Zeit umhüllt, auch wahrzunehmen.
Mit diesem Retreat kannst du dich ein ganzes Wochenende ganz bewusst auf die Zeit des Herzens vorbereiten und einlassen.
Was dich erwartet:
Ausgedehnte Yin Yoga und Restorative Yoga Stunden, Klang, Mantren, Ätherische Öle und Meditationen schenken dir wieder Kraft um dich auf das Wesentliche in deinem Leben zu besinnen und die schönste Zeit des Jahres aus vollem Herzen mit deinen Liebsten zu genießen.
Du kannst aus den einzelnen Klassen wählen und dein eigenes Retreat-Programm zusammenstellen oder du buchst das Komplettpaket für alle Tage. Es gibt genug Pausen für Reflektion, einen Spaziergang oder Zeit mit der Familie.
Ein Yoga Retreat ist eine besondere Möglichkeit, tiefer in deine Yogapraxis einzutauchen und dich rundum verwöhnen zu lassen, auch wenn es online ist. Schaffe Dir eine persönlichen, gemütlichen und kraftvollen Retreatort in deinen vier Wänden.
Dein Programm:
Freitag 04.12.2020
19.00 – 21.00 Uhr
Eröffnung / Yin Yoga Praxis mit Ätherischen Ölen „Inner listening“
40,00 € inkl. Öle, Informationen zu den Ölen, Playlist, Nachklang, Aufzeichnung
Samstag 05.12.2020
08.00 – 09.00 Uhr
Atemübungen & Herzmeditation nach Osho
20,00 € inkl. Playlist, Anleitung zur Wiederholung
10.00 – 12.00 Uhr
Bewegtes Yin – Bewegung in der Stille „Movement from the heart“
35,00 € inkl. inkl. Playlist, Nachklang & Aufzeichnung
16.00 – 19.00 Uhr
Yogische Jahresplanung & Herzens – Visionboard*
35,00 € inkl. Playlist & Nachklang
19.00 – 21.00 Uhr
Yin Restorative & Yoga Nidra „Peace in the stillnes“
35,00 € inkl. Playlist, Nachklang & Aufzeichnung
Sonntag 06.12.
10.00 – 12.00 Uhr
Nada Yin Yoga mit Klang und Mantra „The Sound of silence“
35,00 € inkl. Playlist, Nachklang & Aufzeichnung
12.00 – 13.00 Uhr
3 A’s – Abschlussmeditation (Metta Bhavana), Ausklang & Abschied
Kostenlos für alle Teilnehmer
Die Kosten:
Der Retreat Preis beträgt, wenn du das gesamte Retreat buchst: 210,00 € (einzeln gebucht 235,00)
Alle Praxiseinheiten sind auch einzeln buchbar!
Beim Komplettpaket ist ein Godiebag per Post inklusive, bitte frühzeitig anmelden, damit es sich rechtzeitig auf den Weg zu dir machen kann.
Anmeldung bei der Klasse Yin und Öle sowie Komplettpaket bitte bis zum 01. Dezember anmelden.
Du erhältst von mir auch für die einzelnen Stunden passende Playlisten für Spotify sowie weitere Texte und Mantren, die wir in der jeweiligen Klasse genutzt haben, zu geschickt.
Jede Stunde ist in eine tiefere philosophische Dimension eingetaucht. Du erhältst im Nachgang eine kleine Zusammenfassung für deine persönliche Reflektion.
Die Stunden werden aufgezeichnet und dir zum Download zugeschickt.
* Yogische Jahresplanung und Visionboard
Mit unserer Jahresplanung wenden wir uns unseren eigenen zentralen Themen zu. Mit Unterstützung einer geführten Innenschau lenken wir den Blick auf unsere innere Quelle, die jenseits des Verstandes liegt. Hier erforschen und entdecken wir, was wirklich wichtig für uns ist und was wir uns in Bezug auf ein Thema wünschen. Aus der Summe der Wünsche für die eigenen zentralen Lebensthemen erwächst das eigentliche Jahresziel, das Jahresziel, das für unsere Persönlichkeitsentwicklung in diesem Jahr im Mittelpunkt steht.
Im Anschluss manifestieren wir unser Sankalpa in einem kreativen Herz-Visionboard.