VERBUNDEN SEIN YOGA KURSBESCHREIBUNG

Das Schöne am Yoga ist die große Vielfalt.

Ob Hatha Yoga, Yin Yoga, Morgen Yoga, Anfänger-Yoga oder Flow.

Bei VERBUNDEN SEIN YOGA in Bad Vilbel findest du für jedes Bedürfnis genau den passenden Yoga Kurs für dich!

Und das Besondere ist, dass  Du dich nicht auf einen Kurs festlegen musst, sondern einfach kommen kannst, wenn Du Zeit und Lust.

Hier findest du die Beschreibung zu den einzelnen Kursen bei Verbunden Sein Yoga

Hatha Yoga Rücken 

Die Hatha Yoga Rücken Klasse eignet sich für alle, die unter Verspannungen im Rücken leiden oder ihren Rücken stärken möchten. Wir bringen unsere Achtsamkeit in die gesamte Rückenmuskulatur und mobilisieren und kräftigen diese mit verschiedenen Yoga Haltungen. Eine regelmäßige Praxis sorgt für eine entspannte und aufgerichtete Haltung. Du brauchst keine Yogaerfahrung.

Hatha Yoga Flow 

Im Hatha Flow werden Asanas und Atmung in einem Bewegungsfluss vereinigt. Der Yoga-Flow wirkt zugleich aktivierend und harmonisierend auf Körper und Geist. Besondere Achtsamkeit liegt auf einer präzisen Ausführung aller Asanas und einem Fokus, der durch jede Stunde führt. Anfänger, sowie Fortgeschrittene fühlen Sich hier wohl.

Hatha Yoga Sanft 

In der Hatha Yoga Soft Klasse liegt der Fokus auf der Achtsamkeit und der Atmung. Es ist eine ausgeglichene Praxis, mit einer Mischung aus Muskelkräftigung und -Dehnung, Atembewusstsein, Entspannung und zur Ruhe kommen deiner Gedanken. Dies Klasse ist für alle Yoga Levels geeignet.

Hatha Yoga Morgen 

Der Morgen ist die beste Gelegenheit ein stabiles Fundament für deinen Tag zu setzen. Mit der Hatha Yoga Morgen Klasse kannst du Kraft tanken, um dann mit voller Energie in deinen Tag zu starten. Mit einem fließenden Asana Mix wird dein Körper sanft geweckt und alle Körperbereiche mobilisiert.  Dies Klasse ist für alle Yoga Levels geeignet.

Yin Yoga 

In der Yin Yoga Klasse kannst du die Woche sanft ausklingen lassen, zur Ruhe kommen und entspannen. Die Haltungen werden im Yin Yoga mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten deines Körpers aus. Blockaden können sich lösen und der Körper und Geist erfährt eine vollständige Entspannung. Du brauchst hier keine Yogaerfahrung mitzubringen.

Yin & Yang Yoga 

Wir beginnen mit einer dynamischen Hatha Yoga Sequenz und finden ganz langsam immer mehr in die Stille und in die Yin Haltungen.

Die Yin Haltungen werden passiv eingenommen und einige Minuten gehalten. So kannst du ganz langsam die Woche los- und hinter Dir lassen um dich auf ein entspanntes Wochenende einzustimmen.

Anusara Elements ™

Anusara-Yoga ist eine herzorientierte und kraftvolle Praxis, die aus dem Hatha Yoga entspringt. Anusara Yoga ist für diejenigen geeignet, die körperliche Beschwerden mindern und Ruhe, Fokus und Ausgleich zum stressigen Alltag suchen, sowie mit der eigenen inneren Kraft wieder in Verbindung kommen möchten. Aufgrund der genauen Ausrichtung und des grundsätzlich langsamen Tempos im Rhythmus des eigenen Atems ist Anusara Yoga für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet.

Hatha Yoga Basic 

Der Kurs eignet sich für alle, die etwas tiefer gehen möchten. Schwerpunktorientierte Asana Praxis mit Variationen und ausgleichenden Haltungen.  Ziel ist es beim Üben eine neue Tiefe und innere Achtsamkeit zu erfahren, die ganz natürlich in einen meditativen Zustand führt. Zur Teilnahme an diesem Kurs solltest du bereits etwas Yoga-Erfahrung mitbringen.

Hatha Yoga für Anfänger

Der Kurs eignet sich für alle, die sich langsam mit Yoga vertraut machen möchten. Du lernst, deine Atmung zu spüren und die Grundbewegungen eines Sonnengrußes sowie einige Grundhaltungen (Asanas) im Yoga kennen. Du erfährst was Yoga ist und lernst die wohltuende Wirkung des Yogas kennen.